こんにちは、Person’s株式会社です♪

毎年3月になると、SNS上がざわつき始め、職場に少し張り詰めた空気が漂います。
そう、「管理栄養士国家試験」の季節です。 年に一度、たった一日の試験で人生の進路が決まる日。
今回は、この国家試験について、近年の傾向や合格への戦略、
そして「合格の先にあるもの」について深く掘り下げていきます。

1. 管理栄養士国家試験の「現在地」

まず、この試験の現状を整理しましょう。かつて受験されたベテランの方からすると、

「今はそんなに難しいの？」と驚かれることも多いのが現在の国家試験です。

合格率という数字の罠

例年、管理栄養士国家試験の合格率は全体で60％前後で推移しています。
「半分以上受かるなら簡単なのでは？」と思われるかもしれませんが、内訳を見ると景色が変わります。

・管理栄養士養成課程（新卒）： 90％前後

・既卒・栄養士養成課程（実務経験組）： 10〜20％前後

この圧倒的な差が、この試験の過酷さを物語っています。
新卒生にとっては「落ちられないプレッシャー」との戦いであり、
既卒者にとっては「働きながら膨大な範囲を網羅する」という物理的な限界との戦いです。

暗記から「思考力」へ

近年の最大の変化は、出題傾向のシフトです。
昔は「ビタミンB1の欠乏症は？」「脚気」と即答できるような、一問一答的な知識で点数が稼げました。
しかし、現在は違います。

「応用力試験」と呼ばれる、長文の症例問題の比重が増し、重要視されています。

・検査値の解釈： 血液検査データを見て、体内で何が起きているか推測する。

・優先順位の判断： 問題点（低栄養、嚥下障害、貧血など）が複数ある患者に対して、

管理栄養士として「最初に」介入すべきことは何かを問う。

単なる知識の詰め込みではなく、
「その知識を使って現場でどう判断するか」という臨床的な思考プロセスが問われているのです。
これは、近年のチーム医療において管理栄養士に求められる役割が高度化していることと直結しています。

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2. 【新卒・学生向け】合格を勝ち取るための「逆算の美学」

管理栄養士養成校に通う学生の皆さんにとって、4年間の集大成がこの試験です。
全員合格を目指すクラスの雰囲気、模試の点数に一喜一憂する日々。
プレッシャーに押しつぶされずに合格するための戦略をお伝えします。

「模試」は点数ではなく「復習」が全て

秋頃から模試が本格化しますが、E判定やD判定で絶望する必要はありません。
模試の最大の役割は、自分の「弱点」を可視化することです。
間違えた問題に対し、解説を読んで「ふーん、そうなんだ」で終わらせていませんか？ それでは点数は伸びません。

効果的な復習法：5つの選択肢すべてを説明する 正解の選択肢だけでなく、
不正解の選択肢についても「なぜこれが間違いなのか」を自分の言葉で説明できるようにします。
「ここが誤り、正しくは〇〇だから」と、すべての選択肢を修正できるようになって初めて、
その一問を消化したと言えます。これを繰り返すことで、1問から5つ分の知識が得られます。

「公衆栄養」と「給食経営管理」を味方につける

臨床栄養学や人体の構造（生化学）は難解で、点数が伸び悩むことが多い分野です。
一方で、社会・環境と健康（公衆衛生）や給食経営管理論は、
覚えるべき法律や計算式が決まっており、努力が点数に直結しやすい「得点源」です。
苦手な生化学で沼にはまるより、まずは確実に取れる分野を固めて「基礎点」を底上げすることが、
精神的な安定にも繋がります。

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3. 【既卒・社会人向け】1割の狭き門を突破する「執念」

働きながら受験される栄養士の皆様。本当に頭が下がります。
仕事で疲れ果てて帰宅し、そこから勉強机に向かう辛さは想像を絶するものです。
合格率10〜20％という厳しい現実の中で、合格を掴み取る人には共通点があります。
完璧主義を捨てる学生のように朝から晩まで勉強する時間は絶対に確保できません。
だからこそ、「満点を目指さない」勇気が必要です。 合格ラインは**120点（6割）**です。
200点満点を取る必要はありません。
極端な話、難解すぎる奇問や、毎年1〜2問出る誰も知らないようなトピックの問題は「捨てる」と割り切る。
その代わり、頻出の基礎問題は絶対に落とさない。この取捨選択が合否を分けます。

「隙間時間」の変態になる

合格する既卒者は、時間の使い方が徹底しています。

• 通勤電車の20分
• お昼休憩の残り15分
• お風呂が沸くまでの10分

・ドライヤーで髪を乾かす間の5分

これらをすべて勉強に充てます。
今はスマホアプリやYouTubeの解説動画も充実しています。重い参考書を開かなくても勉強はできます。
「まとまった時間ができたら勉強しよう」と思っているうちは受かりません。
「隙間をかき集めて勉強する」姿勢が必要です。

職場の理解を得る（または隠し通す）

可能であれば、職場に「今年受験します」と宣言し、
直前期のシフト調整などで協力を仰ぐのが理想です。
しかし、落ちた時の気まずさを考えて言い出せない方も多いでしょう。
どちらにせよ、孤独な戦いです。
SNSで同じ境遇の「勉強垢（勉強アカウント）」と繋がり、
励まし合うのも現代的なメンタル維持の方法として非常に有効です。

4. 国家試験ガイドラインの改定が示唆する未来

管理栄養士国家試験の出題基準（ガイドライン）は、4年に1度程度改定されます。

ここを見ると、国がこれからの管理栄養士に何を求めているかが透けて見えます。

注目すべきキーワード

近年のガイドライン改定や出題傾向で見逃せないのが以下の要素です。

・サルコペニア・フレイル対策： 高齢化社会において、低栄養予防とリハビリ栄養の知識は必須です。

・多職種連携（チーム医療）： 医師や看護師、薬剤師への情報提供や連携に関する問題が増えています。

・災害時の栄養管理： 日本は災害大国です。フェーズごとの食事提供や備蓄計画についての出題も散見されます。

・がん・緩和ケア： 治療成績の向上だけでなく、QOL（生活の質）を支えるための栄養管理が問われます。

試験勉強を通じてこれらの新しい知識をインプットすることは、
合格後の臨床現場で即戦力として働くための「事前研修」のような意味合いを持っています。

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5. 試験当日の魔物と、終わった後の開放感

試験当日の会場の雰囲気は独特です。
何千人もの受験生が放つ緊張感、休憩時間のトイレの長蛇の列、参考書をめくる音。
ここで大切なのは、「自分を信じること」です。
ありきたりですが、これしかありません。
迷ったら最初の直感を信じる、マークミスだけは何度も確認する。

そして、夕方の試験終了のチャイム。 あの瞬間の開放感は、一生忘れられないものです。
その後、各予備校が出す「解答速報」との答え合わせが始まり、一喜一憂の夜が訪れます。
自己採点で合格ラインを超えていた時の、全身の力が抜けるような安堵感、
あるいはギリギリだった時の、合格発表までの生きた心地のしない1ヶ月間。
それも全て、この資格への本気度の裏返しです。

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6. 合格証書は「ゴール」ではなく「スタートライン」

無事に合格し、厚生労働大臣名の入った免許証が届いた時。それが本当のスタートです。

試験勉強は現場で役に立つか？

よく「試験勉強なんて現場では役に立たない」という声を聞きます。
確かに、試験問題のように綺麗な症例ばかりではありません。
教科書通りの数値を示さない患者様も山ほどいます。
しかし、「基礎知識」という共通言語を持っていなければ、医師と対等に議論することすらできません。
「なぜアルブミンが下がっているのか？」「なぜこの輸液が選ばれているのか？」
試験勉強で培った生化学や臨床栄養学の知識が頭の片隅にあって
初めて、現場の現象を理論的に紐解くことができます。

あの苦しい受験勉強で詰め込んだ知識は、決して無駄にはなりません。
現場でふとした瞬間に、「あ、これ国試でやったやつだ」と点と点が線になる瞬間が必ず来ます。

学び続ける専門職として

医療は日進月歩です。数年前の常識が、今日の非常識になることもあります
（例：糖尿病の食事療法における炭水化物比率の考え方や、腎臓病のタンパク質制限の緩和など）。
国家試験合格時の知識は、あくまで「その時点での最新」に過ぎません。
管理栄養士として働き続ける限り、私たちは一生勉強し続ける運命にあります。
しかし、一度あの膨大な範囲の国家試験を乗り越えた皆さんなら、新しい知識を学ぶ耐性もついているはずです。

7. 結論：受験生の皆さんへ、心からのエールを

今、参考書と睨めっこをしているあなたへ。
眠気と戦いながら、不安に押しつぶされそうになりながら机に向かっているその時間は、
あなたの人生において決して無駄にはなりません。

管理栄養士という資格は、人の命の源である「食」を守る、誇り高いライセンスです。
病院で、学校で、行政で、企業で、スポーツの現場で。
あなたの知識と情熱を待っている人が必ずいます。

試験当日、あなたが持てる力のすべてを出し切れることを、心より祈っています。
そして春には、同じ「管理栄養士」という仲間として、現場でお会いできることを楽しみにしています。
あと少し、走り抜けてください。その先には、きっと素晴らしい景色が待っています。

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【まとめ】

・現状： 合格率は60％前後だが、既卒者は10〜20％と超難関。
出題は暗記型から「臨床的思考力」を問う形式へ変化。

・新卒戦略： 模試は全選択肢の理由付けで復習。得点しやすい公衆栄養・給食管理で基礎点を固める。

・既卒戦略： 満点を目指さず120点を狙う取捨選択。
隙間時間の徹底活用と、孤独に打ち勝つ工夫が必要。

・意義： 試験知識は現場での「共通言語」。合格はゴールではなく、専門職としてのスタートライン。

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